بسکتبالآموزش بسکتبالاخبار بسکتبال ایران

حضور گنجینه بسکتبال ایران در اصفهان – کلاس دانش افزایی عالیجناب استاد مجید توفیق

مسعود پناهی اصفهانی :

به همت و دعوت هیات بسکتبال استان اصفهان در سالن شهید نیلفروش زاده دانشگاه اصفهان ، پنج شنبه ۱۱ آبان ماه برگزار شد .

خلاصه ای از مطالب ارائه شده در کلاس :

نکات کلیدی کلینیک استاد بزرگ جناب آقای توفیق:
متواضع باشید
متواضع باشید
متواضع باشید
از هیچ لحظه ای عبور نکنید
تمام ثانیه ها مهم هستند
درخصوص استفاده از زمان خسیس باشید
تمامی تمرینات باید تا حد امکان شبیه شرایط مسابقه باشد
باید بتوانید بازی را بریک داون کنید به موقعیت های کوچک اما کاملا شبیه بازی واقعی و بطور دقیق آنچه لازم است با همان زاویه، فیزیک، مهارت فردی و تاکتیک مورد استفاده و انرژی مورد نیاز تمرین شود و همه چیز دقیقا مشابه موقعیت واقعی باشد.
مهارت های پایه عالی باعث میشود نیازی به تاکتیک های گروهی و اسکرین و پیک و رول نداشته باشید مثلاً بدون نگاه کردن به یار به او پاس بدهید یا قبل از هر اقدامی با دریافت توپ تهدید سه گانه داشته باشید و اینقدر بطور واقعی فریب دهید که واقعا حریف تان جا بماند و بهنگام حرکت بدون توپ بطور کاملا طبیعی مسیر حرکت حریف را سد کنید نه اینکه بخواهید پیک کنید بلکه فقط با حرکت بدون توپ منطقی و تعویض مسیر و سرعت حریف را جا بگذارید.
مراحل آموزش:
توضیح، نمایش دادن، اجرا و اصلاح
و فراگیرنده باید اول تکنیک صحیح را مشاهده کند و سپس اجرا کند.
God is in details
جزئیات بسیار مهم هستند. از کنار هیچ اشتباهی عبور نکنید. تک تک حرکت های بازیکنان باید با تیزبینی مشاهده و اصلاح شود و ریزه کاری های حرکت بسیار مهم است و باید بدقت اصلاح شود.
قبل از هر حرکتی فریب بدهیدو کلیه حرکت ها بسمت سبد باید زهردار باشد
اول من، پس من چی
هرکس مالک توپ شد اول باید خودش سبد را تهدید کند و اگر موقعیت نفوذ داشت اقدام کند
در کمتر از ۲ ثانیه بازیکن باید بتواند تهدید واقعی انجام دهد و درصورتیکه خودش امکان گل زدن نداشت با دید کامل بقیه بازیکنان پاس مناسب بدهد.
Court vision
در هر موقعیتی باید کل زمین بازی و ۹ نفر دیگر را ببینید و بتوانید تحلیل مناسبی از موقعیت بقیه داشته باشید.
تمرینات شما باید بگونه ای باشد که هم از لحاظ مهارتی و هم آمادگی جسمانی بازیکنان را برای اجرای بهتر آماده سازد.
زمین را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید و همچنین برای ایجاد فشار بیشتر روی مدافع برای او محدودیت ایجاد کنید مثلاً عدم استفاده از دست
و یا برای داشتن دید وسیع از مهاجم بخواهید حین حرکت بسمت سبد شماره هایی که شما با انگشتان دست نشان میدهید را ببیند و بلند بازگو کند.

کوارتر آخر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا